一定要做到！10 種基礎肌膚保養方法

你一定曾有過沒卸妝就睡覺，或出門忘記擦防曬，忽略定期去給醫師諮詢皮膚問題等等的經驗吧！

想要擁有白皙透亮的肌膚，就要在日常生活中打好基礎，
其實該如何保養肌膚，相信你一定都知道，只是沒有認真去執行。
因此，我們整理以下10種肌膚保養的小常識，2012年一定要做到！

1.每天出門都要擦防曬
根據醫師建議，每天都應該要擦上至少SPF30的防曬乳，而且一定要補擦。
若想要適時補擦適量防曬乳卻又想要悶不透氣，可以在購買標明清爽不油膩；
或者試試噴霧型的防曬乳，也會比較清透喔！

2. 運動完立刻洗澡
很多人喜歡在下班後去一趟yoga studio或健身房做運動，但運動完大量流汗後如果不立刻洗淨很容易長痘痘。
建議穿吸汗的衣服運動並在運動包裡放乾淨的毛巾，一運動完可以擦拭肌膚，並換上乾淨的衣服，最好是可以立刻洗澡囉！

3.洗完澡一定要記得保濕
洗熱水澡會帶走皮膚裡的油脂，所以沖完澡10分鐘內一定要記得補充乳液或乳霜，不然水分就會開始蒸發。
若想提醒自己記得擦乳液，可以把身體乳放在浴室看的到的地方，但要注意擠壓型的乳液罐容易讓水氣跑進去而滋生細菌。

4.睡前絕對要卸妝
相信這點大家肯定都知道，卻不一定做得到！
因此，從現在起要下定決心回家立刻洗臉，不要等看完偶像劇或康熙來了再去進行這件事，不管怎樣至少先卸掉睫毛膏。
若真的很累，就把卸妝濕紙巾或化粧棉等東西放在床頭，再累，都要擦完再睡覺。

5.每年定期皮膚檢測
就算妳很注重自己皮膚，每年還是要定期全面皮膚健診，因為醫生看到的東西是妳自己怎麼看都看不出來的。
建議是每年作全身健康檢查的時候順便一起檢測肌膚，這樣就不會忘記了。

6.定期去角質
嬰兒的皮膚每14天就完整代謝一次，但一位30歲的女性可能要花上28天的時間。
多花那麼長的時間，皮膚細胞容易變乾或失去光采，也容易有角質堆積的問題。
因此一週一到兩次去角質，可以幫助肌膚深層清潔。

7.手部保養也很重要
懂面相的人都知道，富貴命看手，但若是變成富貴手可不好啦！
因此要多注重手及指甲的保濕，以保養臉般的心態來對待手，
晚上睡前可以擦上含高度天然有機酸的護手產品並帶上手套睡覺，早上起來會發現手跟小Baby的皮膚一樣嫩呢！

8.刷具定期清洗
刷具理想狀態一星期就需要洗淨一次，並且一個月用洗手乳或嬰兒洗髮精洗一次刷具
〈注意不要用熱水，因為熱水會破壞刷毛的組織〉，接者潤絲完將水分吸乾，再使刷具自然風乾。

9.不要用手摸臉
有痘痘就想擠是人之常情，但用你充滿細菌的手摸臉就很容易把髒污帶到臉上堵塞毛孔。
在痘痘上塗一些治痘痘的藥膏，接著就絕對不要碰它！

10.謹遵守計劃實施
就算以上的計畫你都照做了，要看到成效也是需要一段時間，所以你需要的是耐心。
千萬不要讓心急毀了一切。
皮膚學家曾說過：「好的抗老乳霜或抗痘乳霜都可能需要6星期來看到成效。」
但說真的，若6星期後什麼也沒發生，那這項產品可能不適合妳喔。